fbpx

#61. Szabó Adrienn: „Felejtsük el a mérleget és a kalóriaszámolást”

Szabó Adrienn kendőzetlen őszinteséggel oszlatja el a táplálkozással kapcsolatos tévhiteket és félrevezető információkat. Dietetikusként az egészséges életmód és a vitalitás megőrzése nemcsak szívügye, hanem a hivatása is. Szabad még este 6 után enni? Bűnös dolog a csoki? Mi a helyzet a citromos vízzel? Ezekre is fény derül.
Karizma Podcast
Karizma Podcast
#61. Szabó Adrienn: „Felejtsük el a mérleget és a kalóriaszámolást”
/

Hallgathatod a kedvenc podcast lejátszódon is

„Nem bűn csokit enni. Hiába trendi ma az édesítőszer, merjük kimondani, hogy szabad enni cukrot” – hangzik el a talán sokak számára megdöbbentő mondat Szabó Adrienn dietetikus szájából a Karizma Podcast aktuális adása során. Adrienn azt vallja, hogy az egészséges életmód és a vitalitás fenntartásához elengedhetetlen, hogy komplexen vizsgáljuk az emberi testet. Ahhoz, hogy harmóniában legyünk önmagunkkal fontos, hogy jól tápláljuk a testünket, ám a lelki pillér ugyanúgy elengedhetetlen. Tiltások helyett érdemesebb intuitív módon megközelíteni az evést, az élvezeti értékét pedig szintén nem tanácsos figyelmen kívül hagyni. Mit (t)együnk és mit ne? Milyen irányelveket érdemes követni? Az epizód során Adrienn számos hasznos gyakorlati tanácsot oszt meg velünk. Emellett pedig a legnagyobb tévhiteknek sem kegyelmez.

 

A vendégről

 

Szabó Adrienn a Semmelweis Egyetem Transzplantációs, Sebészeti és Gasztroenterológiai Klinika dietetikusa. Emellett magánpraxist is vállal. A Magyar Superfood című könyv szerzője. Szabó Adrienn instagram oldala

 

 

 

Mit tudhatsz meg a Karizma Podcast adásából?

 

  • Mi a különbség a dietetikus és a táplálkozási tanácsadó között?
  • Az egészséges étkezés egyenlő a tökéletes étkezéssel?
  • Érdemes-e a napot egy pohár citromos vízzel indítani?
  • Szabad-e éhgyomorra kávét inni?
  • Mi a helyzet a pohár vörösbor mítoszával?
  • Fontos jól megrágni az ételeket?
  • Mikor és mennyi folyadékot ajánlott fogyasztani?
  • Mit tudunk rosszul a zsírokról?
  • Mennyi az ideális napi zöldség és gyümölcs adag?
  • Valóban tiltólistára kellene venni a tejet?
  • Vétek enni este 6 után?
  • Honnan juthatunk hiteles információkhoz a táplálkozás terén?
  • Milyen alapelveket javasolt mindenkinek betartani?
  • Mit csinálna másképp Szabó Adrienn, ha újrakezdhetné a karrierét?
  • Milyen táplálkozási hibákat követ el a leggyakrabban?
  • Minek köszönheti Adrienn a sikereit?
  • Milyen üzenetet osztana meg Szabó Adrienn a világgal?
  • Miben hisz, ami mások szerint őrültség?

További linkek

 

  • Szabó Adrienn instagram oldala, ahol további tabukról és táplálkozási tévhitről hull le a lepel

Szabó Adrienn által ajánlott könyvek

Weboldalak

  • A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének hivatalos honlapja
  • Gyógyszerekkel, gyógynövényekkel, vitaminokkal kapcsolatos, szakértők által üzemeltetett honlap
  • Népszerű divat- és alternatív étrendi rendszereket, étrendkiegészítőket, komplementer és alternatív medicinát és egészséges életmódot dietetikus szemmel bemutató weboldal

Social media oldalak

 

Hallottál már a VOIZ-ról, a magyar hangoskönyv-applikációról?

Ha tetszenek a Karizma Podcast adásai, támogathatsz minket azzal, hogy a VOIZ hangoskönyv appon belül hallgatod az epizódokat.

Ráadásul a Karizma kuponnal 30 napig 90%-os kedvezménnyel, mindössze 499 ft-ért próbálhatod ki a VOIZ-t, amelyben közel 1000 hangoskönyvet hallgathatsz meg korlátlanul.