fbpx

#03. Így kezeld a lámpalázad: a 9+1 leghatékonyabb módszer

Könnyedén kerülhetsz olyan helyzetbe, hogy rád tör a lámpaláz. Ha nem tudod kezelni, akkor bizony olyan dolgokat mondhatsz és tehetsz, amelyeket később megbánnál. A lámpalázat ugyanis vagy te irányítod, vagy a lámpaláz irányít téged... A mai adásban a 9+1 leghatékonyabb lámpalázkezelő módszert osztom meg veled, köztük azt is, amely nálam a legjobban működik. Ezeket a stratégiákat évek óta tesztelem, és több száz embernek segítettek már a lámpalázkezelésben, akik elkezdték őket alkalmazni. Eredmény lámpalázkezelést kívánok Neked is!
Karizma Podcast
Karizma Podcast
#03. Így kezeld a lámpalázad: a 9+1 leghatékonyabb módszer
/

Hallgathatod a kedvenc podcast lejátszódon is

Kisebb-nagyobb mértékben mindenki megtapasztalja, milyen érzés, amikor a torkában dobog a szíve, izzad a tenyere vagy remeg a térde egy előadást megelőzően. A lámpaláz egy teljesen normális jelenség. Azonban a túlzott aggodalom ronthat a teljesítményen is. Ebben az adásban 9+1 módszert mutatok be, amellyel hatékonyan kordában tarthatod az izgulásod.

 

Mit tudhatsz meg ebből a részből

 

  • A lámpalázkezelésen kívül milyen céllal készítettem a mostani adást?
  • Létezik-e univerzális módszer az izgulás kezelésére?
  • Milyen versenysportolók által használt módszer alkalmazható erre?
  • Mit takarnak az erőpózok? Hogyan használhatod őket?
  • Milyen zseniális fiziológiai trükköt alkalmazhatsz az izgulás csökkentésére?
  • Mi az a dobozlégzés?
  • Hogyan segít a lámpaláz kezelésében, ha felveszed magad videóra?
  • Miért érdemes barátokat is meghívni az előadásodra?
  • Milyen váratlan helyzet alakult ki a könyvbemutatómon? Hogyan oldottam meg?
  • Mit jelent a holdudvar hatás?
  • Melyik módszer működik nálam a legjobban?
  • Miért használ sok sportoló bevonuló zenét?

 

További linkek 

 

 

A podcast házigazdájáról

 

Karizma Podcast Bolya Imre Bolya Imre karizmatréner és inspirációs előadó. Szenvedélye a folyamatos tanulás és mások fejlesztése. 10 éven át tanult Anthony Robbinstól, a világ egyik leglenyűgözőbb előadójától. 2016-ban indította el Karizmatikus Előadó Tréningjét, amelyet már 1000-nél is többen végeztek el és váltak magabiztos előadókká. Karizma c. könyvében a 12+1 leginspirálóbb magyar előadó kommunikációs titkait és stratégiáit tárta az olvasók elé.

Hallottál már a VOIZ-ról, a magyar hangoskönyv-applikációról?

Ha tetszenek a Karizma Podcast adásai, támogathatsz minket azzal, hogy a VOIZ hangoskönyv appon belül hallgatod az epizódokat.

Ráadásul a Karizma kuponnal 30 napig 90%-os kedvezménnyel, mindössze 499 ft-ért próbálhatod ki a VOIZ-t, amelyben közel 1000 hangoskönyvet hallgathatsz meg korlátlanul.